Italiaans
Italiaanse penne in pestosaus met kip en groene groenten
- 500 gram
€6.90
Ingredienten
Pasta gekookt 43% (water, harde TARWEgriesmeel), groentenmix 30% (spinazie, broccoli, sluimererwten, groene asperges, lookscheuten in wisselende verhoudingen), gebakken kipfilet 14% (gekookte kip, zout, dextrose), zonnebloemolie, basilicum 2%, water, KAAS, olijfolie, knoflook, specerijen.
Allergenen
- Gluten - Melk - Lactose
Voedingswaarden (per 100 gram)
- Energie667 KJ (159 kcal)
- Vet6,3 gram
- Waarvan verzadigd1,1 gram
- Koolhydraten16,9 gram
- Waarvan suikers 1,3 gram
- Vezels1,5 gram
- Eiwitten7,9 gram
- Natrium0,13 gram
- Zout0,32 gram
Bereiding
Stap 1
Haal de maaltijd uit de vriezer en prik een aantal gaatjes in de folie. Dit helpt de stoom te ontsnappen en zorgt voor gelijkmatige verwarming.
Stap 2
Plaats de maaltijd in de magnetron. Stel de magnetron in op een gemiddeld vermogen (ongeveer 600-800 watt) en verwarm gedurende 8-12 minuten. Dit kan variëren afhankelijk van het vermogen van je magnetron en de grootte van de maaltijd. Raadpleeg de verpakking voor specifieke instructies.
Stap 3
Nadat de verwarming is voltooid, voorzichtig de hete verpakking uit de magnetron halen (gebruik ovenhandschoenen of een handdoek om je handen te beschermen).
Stap 4
Schep de inhoud voorzichtig op een bord en zorg ervoor dat alle delen van de maaltijd goed verspreid zijn.
Stap 5
Laat het een minuutje afkoelen voordat je ervan geniet. Eet smakelijk!
